Również i na to zwracamy uwagę, żeby uczniowie trzymali oczy otwarte nad wodą i pod wodą. Tylko przy wychylaniu i zanurzaniu - przechodząc linię poziomu wody - można je na chwilę zamknąć. Nie pozwalamy na niestaranne wykonywanie ćwiczenia. Kto nie wykonuje dobrze ruchów, powtarza je dotąd, aż wynik będzie zadowalający. Zaawansowani przez 10 minut wykonują ćwiczenie 11, a następnie przez taki sam czas ćwiczenie 13. Dla pobudzenia zainteresowania ćwiczenia prowadzimy w ten sposób, że przez wyznaczone 10 minut dzieci mają "przepłynąć" 100 metrów. Odległość tę wyznaczamy w basenie między dwoma jego ścianami, na wodzie otwartej - między dwoma palikami (bojami). Uczniowie ćwiczą partiami. Głębokość wody musi być oczywiście taka, żeby w każdej chwili uczeń mógł stanąć na dnie, a więc sięgająca pasa, a najwyżej do pach. Uczniowie "płyną" wpierw powolnymi ruchami bez brania oddechu, wykonują 3-4 ruchy nóg lub rąk, następnie stają na dnie odpoczywając.